" Man sollte sich Entspannung gönnen.

Leistungsfähiger und lebendiger werden wir uns nach einer Ruhepause erheben. "

( Seneca )

Entspannungskurse

Ich lege sehr großen Wert auf persönliche Betreuung. Daher werden die Kurse mit max. 4 Personen belegt.

Sie haben auch die Möglichkeit, individuelle Entspannung als Einzelperson zu buchen. 

Alle Kurse finden in dem zu meiner Praxis gehörenden Entspannungsraum

in privater und absolut ruhiger Atmosphäre statt.

Schnupperkurs Entspannung

Termine auf Anfrage - bei Interesse kontaktieren Sie mich bitte !

einmal wöchentlich, Tag und Uhrzeit nach Vereinbarung,

4 Termine,  Kosten EUR 12,50 pro Termin und Person - buchbar auch als Einzeltermine zu EUR 15,00 pro Termin

In diesem Schnupperkurs haben Sie die Möglichkeit, die Entspannungstechniken Achtsamkeit, Atementspannung, progressive Muskelentspannung, autogenes Training und Entspannung durch Farben kennen zu lernen. 

Nach kurzer theoretischer Einleitung zu jeder Technik werden Sie die angenehmen Wirkungen der unterschiedlichen Verfahren durch geführte Entspannungsübungen praktisch erleben.

Erste Informationen zu den einzelnen Entspannungstechniken finden Sie auf den nebenstehenden Unterseiten.

Bitte melden Sie sich telefonisch unter 0176-53003294 oder per E- Mail unter hp.psych.wolf@cityweb.de an;

bei Anmeldung per E- Mail ist diese erst nach Bestätigung durch mich verbindlich.

Autogenes Training oder  Progressive Muskelentspannung  oder  Achtsamkeitstraining

Termine auf Anfrage - bei Interesse kontaktieren Sie mich bitte !

einmal wöchentlich, Tag und Uhrzeit nach Vereinbarung,

4 - 6 Termine, Kosten EUR 12,50 pro Termin und Person - buchbar auch als Einzeltermine zu EUR 15,00 pro Termin

In diesem Kurs werden Sie das Autogene Training oder die Progressive Muskelentspannung oder das Achtsamkeitstraining in  ( soviel wie nötig ) Theorie und ( ganz viel ) Praxis kennen lernen und die angenehme Wirkung erleben.

Erste Informationen zum Autogenen Training sowie zur Progressiven Muskelentspannung und zum Achtsamkeitstraining finden Sie auf den nebenstehenden Unterseiten.

Nach Beendigung des jeweiligen Kurses werden Sie in der Lage sein, eigenständig das Autogene Training bzw. die Progressive Muskelentspannung bzw. die Achtsamkeitsübungen praktizieren zu können.

Bitte melden Sie sich telefonisch unter 0176-53003294 oder per E- Mail unter hp.psych.wolf@cityweb.de an; 

bei Anmeldung per E- Mail ist diese erst nach Bestätigung durch mich verbindlich.

Entspannung individuell

Möchten Sie Ihre ersten Erfahrungen mit Entspannung lieber allein erleben? Kein Problem !

Was immer Sie persönlich antreibt, etwas für Ihre Entspannung und somit für Ihre Gesundheit zu tun; gerne stelle ich Ihnen ein individuelles Programm aus den verschiedenen Entspannungsverfahren zusammen.

Erste Informationen zu den einzelnen Entspannungstechniken finden Sie auf den nebenstehenden Unterseiten.

Kontaktieren Sie mich telefonisch unter 0176-53003294 oder per E- Mail unter hp.psych.wolf@cityweb.de und fragen Sie einen individuellen Entspannungstermin an.

Kosten EUR 15,00 pro Einzeltermin